选对3个工夫喝水也能减肥

一只虫子 (虫子) 路人甲
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发表于:2013-10-30 08:00 [只看楼主] [划词开启]

【选对3个工夫喝水也能减肥】

①清晨起床后:每天起床后先喝一杯温开水,让肠道蠕动起来,协助排便,给肠道来一次大扫除;

②午饭前:午餐前尽量喝一杯清水,一方面可以让饿的咕咕叫的胃有饱足感,从而增加饮食的重量;

③晚餐时:晚餐使用水来佐餐,而不是喝啤酒、果汁等高热量、高糖分的饮料。


分类: 杂货铺
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