秋天脱发季的护发方法

张塞 (sai) 高级粉丝
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发表于:2015-09-18 16:07 [只看楼主] [划词开启]

【转自活法儿】

秋风萧瑟,落叶纷飞。作为万物之灵长,人体也有四季轮回的变化,和大自然保持着某些密切的联系。头发虽不是枯叶荒草,但到了秋天往往比平时掉得多,总是让人揪心。


中医认为人体的皮肤毛发都与肺系统有关,肺气虚则卫外不足,毛发不固。气虚体质的人群在干燥的天气,若不注意保养,会更容易脱发。


但西班牙《阿贝赛报》传来了好消息。皮肤病学教授格里马尔特说:「专家一致认为,所有在秋季脱落的头发都是可以再生的,而且无论我们吃不吃那些维他命补品,头发都会在3到4个月后长出新的。80%在秋季因脱发问题寻医的人其实没有任何疾病,他们只是害怕成为秃顶。」


通常,每天脱落头发20~50根,属于正常的头发代谢,只要脱发不超100根,则不必过于在意。但如果每天脱发超过100根,且持续超过两个月以上,最好到医院皮肤科检查治疗了。


若是入秋后脱发增多,先从生活中找找原因,让头发爱上你的头皮。


洗头的讲究


频率

洗发不必太勤,秋冬季节至少间隔两天,一般可在2~5天洗一次。洗头太勤会损伤头发的毛鳞片,让发质暗淡毛糙。


洗发水

若有明显脱发,尽量不要用脱脂性强或碱性的洗发剂,以免头发干燥、头皮坏死。最好选用对头皮无刺激性的天然洗发剂,比如以生姜、皂角等为主要成分的洗发水。


洗发方法

洗发时不要将洗发水直接揉到头发上,正确的洗发方式是:先在掌心揉出丰富的洗发泡沫,再用指肚轻轻按摩头皮,尽量保持一段时间再冲洗,达到充分的清洁、去屑效果。


水温

洗发时水温要由高到低,洗完头发后冲水时,温度稍微调低,这样做会让毛鳞片更好地闭合,头发更加柔顺。


清洗头皮

洗头并非仅仅是洗头发,头皮环境也会直接影响发质。洗发时,要用指腹轻轻按摩头皮,避免有指甲直接挠头皮,否则会加剧脱发。



护发的窍门


洗后护理

若明显脱发且发质不佳,洗后可用护发素轻揉到发梢上,按摩10~15分钟,用毛巾将头发抱起来,过15分钟后用温水将头发冲洗干净。但不要将大量护发素涂到头皮上,会令头皮无法呼吸


洗后吹头

洗发后,头皮毛孔是张开的,如果一直让头皮潮湿,甚至直接睡觉的话,会影响毛囊健康,最好使用吹风机将头皮吹干。若是长发,吹头时可以拨开要吹的头发,将头皮吹干发梢部分可以不特意吹,防止过分干燥引起头发毛躁。


正确梳头

要选择一把防静电的梳子,木梳、牛角梳均可。梳头时应该从头皮梳起,不要只梳发梢。梳头时要轻柔,头发卡住的话可以用手帮助疏开,不要硬拽。


梳子保洁

梳子容易藏污纳垢,清洁非常重要,否则容易引发头皮发痒、过敏等。清洁梳子时,可将梳子浸泡在肥皂水中10分钟,然后用毛巾擦洗,最后用清水冲净即可。


避免烫染

尽量不要染发烫发。染发、烫发容易损伤毛囊,容易引起脱发。一些保湿定型类化学产品也对头发不利。不必为追求美感而频繁烫染,健康最美。



头发喜欢的生活习惯


作息规律

作息要规律,睡眠要充足,才能促进皮肤及毛发正常新陈代谢,而代谢主要发生在晚上,特别是晚上10点到凌晨2点之间。睡眠规律而充足,可以使毛发新陈代谢趋于正常。反之,则容易导致脱发。


保持心情愉悦

现代人工作压力大,学习紧张,用脑过度,情绪起伏大,影响头皮营养的供应和头发生长,引起脱发。焦虑不安还会使脱发速度加快,而心情舒畅则可以减轻脱发症状。


多吃头发喜爱的食物

头发的生长、代谢与饮食营养有很大关系。铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质,是头发生长所必需的营养物质,因而饮食要注意上述元素的摄入,多吃粗纤维食品、杂粮,少吃肥肉、猪油、动物内脏等


按摩头皮促生长

每天睡觉前和次日起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑,揉搓头皮,每次2~4分钟。经常按摩头皮,可改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环,促进头发滋润生长。



头发不喜欢的生活习惯


不透气

头发不喜欢闷热,若长时间戴帽子戴头盔,容易闷坏头发。尤其是发际处的毛孔、肌肉容易受到压迫而松弛,引起脱发。需要戴帽子戴头盔的话,要注意透气性,避免一直戴着不脱。


太晒、太冷、太热

头发应避免长时间暴露在强光下。空调的暖风、冷风也可能成为脱发、白发的原因,对头发不利。


分类: 美甲&美发

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