【生活小知识】10个妙招教你睡得舒心-Nr. 10 睡前写日记清空脑袋

熙姝 (Julia) 圈内达人
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发表于:2015-09-24 15:47 [只看楼主] [划词开启]

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❤️>>>> MädchenMontag von xLaeta >>>> ❤️ 

10 Tipps um abends besser einzuschlafen


Nr. 10  Tagebuch führen

Bei dem zehnten Tipp geht es um eine ganz bestimmte Sache und zwar Schlafprobleme weil man die ganze Zeit über etwas ganz bestimmtes nachdenkt, irgendwas, was einen bedrückt,  einen traurig macht, und das hindert einen dann eben einzuschlafen. Was da hilft, ist einfach, sich vor dem Einschlafen hinzusetzen, nochmal alles aufzuschreiben, quasi Tagebuch zu führen. Ich habe das Gefühl, dass danach der Kopf einfach ein bisschen freier ist und man dadurch einfach besser einschlafen kann, weil man sein Problem quasi mitgeteilt hat, auch wenn man das nur aufgeschrieben hat.


Das war´n dann jetzt schon meine 10 Tipps, um besser einzuschlafen und eine erholsamere Nacht zu haben.  Schreibt mir mal in die Kommentare, ob ihr noch weitere Tipps habt, das würde mich sehr interessieren. Oder schreibt´s mir auf Facebook, Twitter oder Instagram, da findet ihr mich überall unter dem Namen Xlaeta, und dann verlink ich euch hier noch zwei weitere Videos, zwei Mädchenmontage, und auch noch die Mädchenmontag-Playlist, da findet ihr alle Mädchenmontage, die ich bis jetzt gemacht habe, und dann sehen wir uns einfach am Freitag wieder zu einem neuen Video. Bis dann! Tschüß!


单词菌:

über+A. nachdenken: 思考某事

jemanden bedrücken: 使某人忧郁

jemanden traurig machen:使某人伤心

sich hinsetzen:坐下

Tagebuch führen: 写日记

sein Problem mitteilen:告知问题(此处:倾诉烦恼)


最后编辑于:2015-09-24 15:49

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分类: Wissen
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