第十一期 犹太人的智慧---继续聊健康

发表于:2015-09-25 15:04 [只看楼主] [划词开启]

大家好!时光飞逝,人作为一个个体,首先要关注的是自己,然后才是亲人,朋友,国家,还有大爱精神。自己的健康问题都得不到解决,一切美好的愿景都是海市蜃楼!我的经验是,不管三七二十一,运动才是王道。

在人的一生中,擅长一门运动和乐器是最有助于身心健康的。犹太人除了会做生意,在艺术领域也是很有成就的,比如说大导演斯皮尔伯格就是犹太人。AI(人工智能)要比现在的科幻片好看很多!运动是保持身体健康的最佳方式,比食疗,药疗等什么疗都要直接,我的理解是运动是个体主动进行调理,比起被动疗法要有效的多。


我的运动方式就是跑步+瑜伽。瑜伽就不说,资料渠道很多。我想要谈一下的是跑步。跑步看似简单其实不简单,在一次次完成自己设定的目标后,再挑战新的距离,像是跟自己这个“敌人”一直竞赛,让自己感觉自己的人生始终在前进一样,跑着跑着,脑中的各种思绪也没了,就是享受当下跑步的瞬间。心情不好时,跑跑步,流流汗,排排毒,打打气都是很好的!


建议大家买个可穿戴手表,手环之类的,加上一双跑步鞋,一套运动服。(这个投资很值得,想拉风的可以带个无线耳机边跑边听音乐。)。场地嘛,哎,没得选!我都是在楼下小区内打圈跑的,遇到下雨天没办法只好在家练练瑜伽。



最后想谈一下坚持跑步的事情。很多人都是运动一阵,就没有下文了,理由五花八门,我也有体会,一连好几天阴雨天,人也变得软绵绵地,不想动。但是,能始终如一的执行,变成生命中的一件重要的事情,主要还是主观认识问题。那些坚持做某件事情的人,是怀着某种信念或信仰,敲击自己坚持到底,始终如一。我相信,自律是来自信仰,你想要什么样的人生,你就会有什么样的人生的。


PS. 犹太人推崇的四种食物是:鱼,蛋,枣和蜂蜜。





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