【紫月鬼姬的学习笔记】1小时get女神技能

紫月鬼姬 (芸芸众生遇见你)
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发表于:2015-09-26 14:12 [只看楼主] [划词开启]

get瑜伽冥想技能(6)

国际瑜伽日:6月21日

老师介绍:

当代中国瑜伽之母:张蕙兰老师

柏宗言宗师:张蕙兰的老师

帕拉马哈姆萨大师(国际):柏宗言弟子


了解人生真义,获得内在深处的安宁与幸福

冥想挑战:每天练习瑜伽语音冥想至少10分钟,持续30天

什么最重要:快乐、健康

重点:得到由内而外的健康和快乐,对身心都有好处

瑜伽音冥想:培养大智慧,净化心灵,理清思路,培养精神之爱(最重要是大智慧和真爱)

效果:增加活、意识洞察力更清晰、简略(?)的降压,体验内在深处的安宁和喜悦


很多人为了外表的美丽而练习瑜伽

身体的美丽好比一朵美丽的花,短暂盛开之后迅速凋谢

重点:”纵使天生丽质,若没有好的品德也是枉然,好比美丽却不芬芳的金苏卡花。“


生命的成功在于拥有精神之爱和智慧

生命的意义在于应该专心培养智慧和精神之爱,拥有此种内在美,会让你变得很有吸引力。


培养精神之爱和智慧的最简单有效的方法就是瑜伽语音冥想。


老师答疑:

1.关于瑜伽,您认为有哪些重要的方面需要大家了解?

答:主要是瑜伽并不只是一种运动,它的真正目的是要达到大智慧,达到内部的安宁,精神的喜悦(精神之爱),达到(真正的)由内而外的健康快乐。大部分人认为:瑜伽只是做那些姿势和杂技,误导了很多人瑜伽的目的是要把身体弄成麻花辫。。。(老师好逗。。。)

2.想要体验,但是没有兴趣怎么办?

答:读万卷书不如行万里路(前面老师说的中文没明白。。。)。重点是要实践。内在有时候被压力恐惧蒙蔽,没有清晰的思路,心比较沉重,比较偷懒,比较不喜欢付出。(老师举例黄疸肝炎治愈的例子)他是快乐的东西,因为我们现在被蒙蔽,所以听到这语音我们没有任何的感觉。试了之后过了一段时间就快乐了。成本低,价值高,易学有效。

3.做冥想时易分心,有没有什么方法改变?

答:因为人的心会乱,内在不快乐,内在空虚。

瑜伽语音有两个功能:

第一:净化心灵,(不是催眠)唤醒大智慧,洞察力敏锐;

第二:供应内在的精神食粮,内在的满足,内在的快乐。

要知足,除非内在满足,内在喜悦,有内在的精神食粮,心思不乱。

从现实的角度,休息你的心,一发现走神马上把注意力拿回来,休息在瑜伽语音中。

(老师好逗。。。想烤地瓜和臭豆腐。。。)


最后编辑于:2015-09-26 14:13

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